Pular para o conteúdo principal

Amor Incondicional: Como dar e saber se é saudável

Amor incondicional

Amor incondicional é um termo de peso para algo que a maioria de nós não entende realmente. Em meu trabalho como terapeuta matrimonial, descobri que ele é frequentemente usado para expressar um tipo de amor que existe além dos limites. E por causa disso, muitas vezes ele cria uma justificativa para permanecer em dinâmicas pouco saudáveis.

O que é o amor incondicional?

O termo amor incondicional não significa amor sem limites ou limites. Significa: "Eu lhe ofereço meu amor livremente sem condições". Isto significa que quando oferecemos nosso amor, o oferecemos sem expectativa de pagamento. É importante oferecer este tipo de amor incondicional em nossas relações. Caso contrário, estamos oferecendo amor com "cordas presas". Isto cria desequilíbrios de poder e controle.

Amor incondicional significa amar alguém através de dificuldades, erros e frustrações. Na verdade, é disso que todo relacionamento significativo e duradouro é feito. Quando entramos em relacionamentos com outras pessoas, estamos entrando em relacionamentos com outro ser humano - uma pessoa cheia de caprichos, falhas e desafios. E também mostramos nossos próprios caprichos, falhas e desafios. Uma das mais belas experiências na vida humana é aprender a se inclinar na tensão desses desafios, oferecendo conexão, amor e compreensão e aceitando influência, criando compromisso e avançando de uma forma em que ambas as pessoas ganhem.

Como é o amor condicional.

Muitas vezes pensamos no amor dos pais por seus filhos como amor incondicional (ou seja, um pai muitas vezes ama seu filho, não importa o que aconteça). Na verdade, às vezes vemos este tipo de amor "cordões de ligação" apresentados nas relações pai-filho tão prontamente quanto pode ser em uma relação romântica. Um pai proporciona uma certa quantidade de amor a seu filho e espera algum tipo de retorno sobre seu investimento.

Este "amor condicional" pode soar como:

  • "Eu sempre te dei tanto amor, e este é o agradecimento que recebo"...
  • "Seu pai e eu queríamos que você se tornasse um médico. Fizemos tudo por você, e agora estamos decepcionados com sua escolha de ser um artista".
  • "Não posso acreditar que é com quem você vai se casar! Eu pensaria que você me respeitaria mais do que isso depois de todo o amor que eu lhe dei".

Nos exemplos acima, os pais não estão oferecendo amor incondicional; ao contrário, eles estão oferecendo amor que está condicionado ao cumprimento de certas condições pela criança. Há um livro razão, e a criança tem uma dívida. Isto faz com que o relacionamento seja muito infeliz e desconexo, ou mesmo um relacionamento familiar tóxico.

O amor incondicional é saudável?

É saudável oferecer seu amor sem compromissos. Caso contrário, não estamos amando verdadeiramente a outra pessoa. Ao contrário, estamos usando o afeto como uma ferramenta para controlar.

Não é saudável oferecer amor sem limites.

Nossas relações requerem expectativas básicas para serem cumpridas - bondade, respeito e segurança. Quando estas não são cumpridas, talvez tenhamos que estabelecer limites difíceis. Esses limites podem parecer um distanciamento ou um corte total. Se você fizer um corte, isso não significa que você ofereceu seu amor com condições. Lembre-se, seu amor não as fez ficar em dívida para com você. Eles não lhe devem nada. Mas você deve a si mesmo segurança, respeito e gentileza. Você pode se afastar de pessoas que você amou muito a fim de cuidar de suas próprias necessidades e segurança.

O problema do amor sem fronteiras.

O amor sem limites pode levar à infelicidade pelo menos e, na pior das hipóteses, ao abuso. Se não deixarmos que nossos parceiros, pais, filhos e amigos saibam onde estamos em termos de como esperamos e precisamos ser tratados, então não teremos uma voz igual no relacionamento.

Às vezes, ignoramos essas necessidades de limites em nome do "amor incondicional". Entretanto, nesses momentos, não estamos oferecendo amor incondicional. Estamos oferecendo amor co-dependente. Nas relações codependentes, estamos tão empenhados em manter a dinâmica nas relações que desculpamos ou permitimos comportamentos inaceitáveis. Mais uma vez, isto nos leva a um lugar de poder e controle desequilibrado em vez de um lugar de amor verdadeiramente conectado, no qual oferecemos a cada pessoa uma oportunidade de ser responsável por seu comportamento conosco.

Há uma linha distinta entre amar alguém através das dificuldades versus aceitar um comportamento inaceitável. Este último se torna aparente quando o relacionamento não está mais oferecendo as necessidades básicas de um relacionamento. Se alguém o prejudicou e não está disposto a repará-lo, então você precisa estabelecer um limite para seu próprio bem-estar. Se você descobrir que o relacionamento se transformou em um comportamento que carece de bondade e respeito, então é provável que seja necessário estabelecer um limite. Isto é especialmente verdade se você tentou se comunicar claramente e ainda não vê nenhuma mudança. Se você está capacitando a pessoa de uma forma que afeta negativamente seu bem-estar, isso não é amor incondicional - é amor insalubre e codependente.

O amor incondicional ainda envolve limites saudáveis.

Embora possamos oferecer amor incondicional aos outros (mesmo quando eles estão sendo difíceis), não temos que oferecer amor sem limites. Você pode oferecer amor que não tem limites enquanto ainda tem limites.

O amor incondicional com limites saudáveis pode parecer:

  • "Eu te amo e te apoio, não importa o que aconteça. No entanto, não temos mais as finanças para ajudá-lo com suas contas".
  • "Eu te amo, e tenho que tirar espaço de você quando você fala comigo dessa maneira".

O amor incondicional não é um contrato vinculativo.

O amor incondicional fica confuso quando acreditamos que temos que oferecer continuamente esse amor mesmo quando as expectativas relacionais básicas não estão mais sendo cumpridas. Amor incondicional significa "neste momento, eu lhe ofereço este amor e você não está em dívida para comigo". Não significa "eu te ofereço este amor, exatamente desta forma, para sempre, mesmo que você comece a me prejudicar".

Por exemplo, tomemos um relacionamento saudável no qual um casal está oferecendo um ao outro as expectativas básicas e necessárias em um relacionamento - bondade, respeito e segurança. E então, isso muda - uma pessoa passa por algo e começa a tratar seu parceiro com desrespeito ou crueldade. Quando isso muda, você pode optar por estabelecer limites ou se distanciar. Isto não significa que seu amor não tenha sido incondicional. Neste caso, você ofereceu seu amor livremente enquanto pôde e, no momento em que precisou cuidar de si mesmo, você estabeleceu limites saudáveis.

O amor incondicional significa oferecer amor sem condições naquele momento. Isso não significa necessariamente para sempre. Significa: "O amor que estou lhe dando agora mesmo é seu para ser mantido". Estou fazendo isso de minha livre vontade". Você não me deve nada em troca". Quando amamos desta forma, estamos oferecendo o verdadeiro amor - o tipo de amor que permite que os outros sejam quem são. É também o tipo de amor que nos permite reavaliar continuamente a relação e decidir, com o tempo, se ela ainda está funcionando para nós e se ainda somos capazes de dar nosso amor tão livremente.

Como amar alguém incondicionalmente.

A palavra incondicional pode às vezes criar confusão ou nos levar a colocar expectativas irreais sobre nós mesmos e sobre a maneira como amamos. Se for mais fácil, considere ao invés disso a idéia de amor incondicional. Amor incondicional significa inclinar-se para a vulnerabilidade de oferecer nosso amor porque queremos oferecê-lo. Oferecer nosso amor desta forma significa oferecê-lo porque nos sentimos bem em oferecê-lo e não porque esperamos um resultado particular. O amor de todo o coração também reconhece e prioriza a integridade de ambas as pessoas. Para dar amor de todo coração, você deve amar seu parceiro e a si mesmo integralmente.

Você saberá que é amor de todo o coração quando ambas as pessoas estão dispostas a entrar com todo o seu coração. Quando cada pessoa tem uma voz. Quando os desafios são refletidos. Quando o crescimento acontece. Quando não há placar porque você está no mesmo time e não em times opostos.

Você saberá que não é amor de todo o coração se houver compromissos, dívidas e limites violados. Você saberá especialmente quando descobrir que as expectativas básicas de amor, gentileza e segurança não estão sendo respeitadas.

Se você estiver se perguntando como é esse tipo de amor na prática, aqui estão algumas maneiras de amar de todo o coração:

  1. Preste atenção às suas ofertas de amor. Você está esperando uma certa reação? Você está oferecendo para receber algo agora ou mais tarde? A pessoa ficou endividada com você? Empurre-se para oferecer amor só porque.
  2. Aprenda a aceitar e valorizar a influência. Amor de todo coração significa que acreditamos que nosso parceiro, filho, amigo ou pai tem algo de valor para pensar, sentir ou compartilhar. Trabalhe para ser influenciado por eles.
  3. Seja transparente. Ofereça transparência em suas interações. Deixe as pessoas saberem o que você espera. Permita que as pessoas tenham a oportunidade de ter sucesso para você.
  4. Aprenda a ouvir. Ser um bom ouvinte é muito mais do que "ouvir" - significa que você realmente integra o que a pessoa está dizendo e demonstra curiosidade para aprender mais.
  5. Observe a dinâmica de controle e corte-os na raiz. Preste atenção às dinâmicas de controle em seu relacionamento. Quando você entra em tensão, existe um motivo subjacente? Seus conflitos são o resultado de necessidades não declaradas?

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

Texto de Aniversário para Namorado e Namorada

Sabe aquele textão de aniversário que você poderia fazer para seu namorado / namorada? Não precisa se preocupar se estiver com dificuldades para escreve! Selecionamos diversos textos de aniversário para seu amor. São vários tipos e estilos para que você possa mandar por WhatsApp, Facebook ou até mesmo reescrever em uma carta à mão. Confira os melhores: Feliz aniversário meu amor! Fico muito feliz em ver você completando mais um ano, e espero que ele venha com sabedoria e muita felicidade. Só tenho a agradecer aos meus sogros por terem feito de você este homem tão lindo e cheio de qualidades, e à vida por trazer você para mim. Que esta nova fase venha repleta de bons sentimentos, saúde, fé, amor, dinheiro e principalmente, sabedoria para lidar com as adversidades da vida. Você merece tudo de melhor que a vida possa te proporcionar meu bem. Estarei sempre aqui, a cada dia, a cada aniversário, ano após ano lembrando o quanto você é importante para mim. Obrigada por fazer de mim uma mulher

Texto, Mensagens e Frases de Amor pra Namorado e Namorada

Enviar texto para seu namorado ou namorada é uma ótima maneira de demonstrar seus sentimentos para ele ou ela. Cartas de amor sempre foram enviadas desde muito tempo. Confira os melhores textos para você mandar através do WhatsApp ou rede social e deixar a pessoa ainda mais feliz de namorar, ficar ou ser casada com você! São diversas mensagens e frases de amor em imagens e textos: Podem existir mil obstáculos, mas nada fará com que meu amor por ti morra. Atravessarei até os maiores mares, mas não existirá água suficiente que afogue o amor que sinto por você. Subirei até a montanha mais alta do mundo, só para te ver, e de lá gritarei seu nome para ver se me ouve, e se me ouvires, direi uma só frase: Eu te amo. E quando o vento passar, levará consigo o que eu disse, e quando ele soprar em seu ouvido, escutarás junto ao vento: Eu te amo. E toda vez que o vento soprar em seu ouvido, não será só apenas o vento, mas eu dizendo que te amo. (Sílvio César Rabêlo Lopes) --- Te amo. Te amo do jei

Mensagem e Frases de Bom Dia para Namorado e Namorada

Está começando um novo dia, dê um bom dia com frases para seu namorado e namorada! Selecionamos diversas frases para que sua namorada/namorado acorde bem, recebendo com carinho suas mensagens. A primeira coisa que fiz hoje, ao abrir meus olhos, foi pensar em você. Por essa razão, resolvi te enviar essa mensagem, para que você saiba que está sempre em meu coração. Te amo! --- Bom dia meu amor. Que seja breve o tempo sem você. Que seja doce o momento do reencontro. Que seja eterno o tempo que passamos juntos. --- Meu amor, desejo que a noite tenha levado para bem longe de você todas as lembranças que não eram boas. E agora que um novo dia começa, que todos os sentimentos bons se renovem no seu coração. Bom dia, amor! Que em cada instante vivido hoje você se sinta iluminado pelos raios da paz e do amor, e que todas as suas tarefas sejam abençoadas pelo sucesso. Quero muito que seu dia seja lindo e perfeito, como todos os meus dias são desde que tenho você na minha vida. Te amo! Bom dia me