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6 maneiras de se sentir melhor por ser solteiro

Solteira

 

Às vezes, ser solteiro pode se sentir livre ou até mesmo fortalecedor. Você pode fazer o que quiser, quando quiser, sem ter que se preocupar com o que seu parceiro está fazendo. Mas também há momentos em que ser solteiro pode ser solitário e frustrante.


A COVID-19 só tem ajudado a exacerbar estes inconvenientes para algumas pessoas solteiras. Afinal, uma coisa é sentir-se bem por estar sozinho quando é sua própria escolha; pode ser muito mais difícil lidar com isso quando simplesmente não se pode começar um novo romance, porque o encontro cara a cara é muito arriscado no meio de uma pandemia mortal.


Mesmo que você esteja lutando com sentimentos de isolamento e anseio por um parceiro - ou pelo menos algumas perspectivas românticas - há coisas que você pode fazer para ajudar a sentir-se melhor por estar solteiro.


Mude sua perspectiva


FInding ways to overcome loneliness and feel better about your single status is not just important for your state of mind; it's also important for your health. Os sentimentos de solidão, incluindo a solidão romântica, podem ter um sério impacto sobre a saúde e o bem-estar de uma pessoa.


Sentir-se isolado, sem apoio e solitário está ligado à diminuição da imunidade, pior sono, menor saúde cardiovascular e aumento dos problemas de saúde mental.


Sua perspectiva sobre seu estado de relacionamento pode desempenhar um papel importante na forma como você se sente solteiro. Um estudo descobriu que as pessoas que se viam e eram voluntariamente solteiras tinham menos probabilidade de relatar sentimentos de solidão romântica.


Estereótipos que retratam as pessoas solteiras como tristes, solitárias, inseguras e menos satisfeitas

Pressão social para encontrar um parceiro e começar uma família

Percepções de status único como uma fonte de individualismo e independência


  • Os homens mais jovens são mais propensos a dizer que são solteiros porque querem ser livres para namorar e não assentar.
  • As mulheres mais jovens são mais propensas a dizer que são solteiras a fim de evitar serem feridas ou porque não se sentem parceiras desejáveis. 
  • Os adultos mais jovens - tanto homens quanto mulheres - também são mais propensos a dizer que são solteiros porque lhes faltam fortes habilidades de paquera.
  • Os jovens adultos também são mais propensos a dizer que ser solteiro se deveu a uma aversão ao compromisso.
  • Os adultos mais velhos, ao contrário, são mais propensos a dizer que eram solteiros para ter a liberdade de fazer as coisas que desejam.


Pense em encontrar maneiras de reestruturar sua perspectiva. Em vez de se concentrar nas desvantagens de ser único, concentre-se nos aspectos que você desfruta ou na liberdade que isso traz.


As pessoas que sentiam que ser desinteressado era involuntário, no entanto, estavam mais propensas a se sentirem emocionalmente solitárias. O que você sente sobre ser solteiro pode ser influenciado por uma variedade de coisas, inclusive:


Trabalhe em suas metas


Se você se sente frustrado por seu status único, encontrar outros objetivos para trabalhar além de construir um relacionamento pode ajudá-lo a se sentir mais confiante e capacitado. Seus objetivos podem se concentrar em sua vida profissional, seus hobbies, sua família, sua saúde, ou outras coisas que você gostaria de realizar.


Coisas que você pode tentar incluir:


Outros fatores também podem influenciar sua percepção do porquê de ser solteiro, incluindo sexo e idade. Por exemplo, o que você pode tentar fazer?


  • Ter uma aula ou inscrever-se em um programa para avançar sua graduação.
  • Manter um diário para ajudar a acompanhar as coisas que você gostaria de melhorar.
  • Aprender um novo idioma ou assumir um novo hobby.


Pode ser qualquer coisa - o objetivo é se esticar e trabalhar para aprender coisas novas sobre quem você é neste momento e quem você quer ser no futuro.


Isto não só pode ajudá-lo a desenvolver um senso de satisfação com sua vida como uma única pessoa, mas também pode ajudá-lo a se conhecer um pouco mais para que você possa ver melhor o que você quer em um parceiro de vida.


Pare de comparar


Se você se sente em baixo por estar solteiro, pode ser difícil ver seus amigos e familiares avançando em seus relacionamentos. Mas é importante evitar se comparar com outros, sejam eles membros de sua família, amigos próximos ou conhecidos on-line.


A realidade é que você nunca poderá conhecer todos os detalhes da vida ou do relacionamento de outra pessoa. O que parece ser um relacionamento perfeito e gratificante em um posto de mídia social pode parecer muito diferente na vida real. 


E só porque o relacionamento de outra pessoa é perfeito para ela, isso não significa que seja algo que você necessariamente deseja. Em vez de se envolver em comparações sociais que deixam você se sentir como se não estivesse à altura, concentre-se em encontrar a felicidade em sua própria vida e realizações.


Invista em outras relações


Também é importante lembrar que seus relacionamentos com outras pessoas - seus amigos, família e outros - também são importantes para seu bem-estar. 


Pesquisas descobriram que, embora os adultos solteiros tendam a ter um bem-estar mental pior do que seus pares que estão em relacionamentos românticos, a quantidade de apoio social que as pessoas sentiram desempenhou um papel importante para compensar isso.


Em outras palavras, sentir que você tem muito apoio social das pessoas importantes em sua vida é essencial para proteger sua saúde mental.


Portanto, enquanto você estiver solteiro, concentre-se no fortalecimento dessas conexões sociais não-românticas. Faça planos com amigos - até mesmo encontros virtuais, se necessário. Acompanhe o que está acontecendo com seus entes queridos, quer você converse ao telefone algumas vezes por semana ou interaja on-line.


Construir novas conexões sociais e fazer novos amigos também pode ser benéfico. Juntar-se a grupos online, ser voluntário para causas importantes para você, participar de clubes esportivos locais ou até mesmo começar algo como um clube do livro online pode ser tudo maneiras de construir sua rede de apoio social.


E em muitos casos, cultivar o apoio social pode até levar a conhecer alguém que você esteja interessado romanticamente.


Foco nos benefícios de ser solteiro


Embora haja benefícios em estar em um relacionamento, a pesquisa também sugere que estar por conta própria pode vir com seu próprio conjunto de benefícios. Por exemplo:


  • Passar mais tempo encontrando o relacionamento certo significa que você pode ter mais chances de encontrar um parceiro que seja bem adequado para você.
  • Você tem mais tempo para passar a buscar coisas como obter uma educação e encontrar uma carreira gratificante.
  • Você tem mais tempo para conhecer suas próprias preferências, necessidades e quebra de contrato, o que pode ajudá-lo a escolher um parceiro melhor a longo prazo.


Conheça novas pessoas


Mesmo que você não esteja pronto para se estabelecer agora, pode ser útil passar tempo namorando ou conhecendo novas pessoas. Os aplicativos de namoro on-line podem ser uma ótima opção, mas os amigos também podem ser uma fonte de novas conexões.


E se sair em encontros pessoalmente não for uma opção, encontros virtuais podem ser uma excelente alternativa. Considere um encontro em vídeo online onde você pode se encontrar e conversar enquanto desfruta de uma refeição ou outra atividade pode ajudar você a conhecer novos interesses amorosos potenciais. 


Além disso, muitas pessoas sentem que o 'encontro' virtualmente pode servir como um quebra-gelo. Quando e se você finalmente se encontrar pessoalmente, você poderá descobrir que se sente menos nervoso e que tem mais para conversar.


Uma palavra de Verywell


A vida não é uma corrida e você não precisa atingir certos marcos de vida a um determinado ritmo. Você pode ter uma vida rica, satisfatória e feliz sem estar apegado a um parceiro romântico. Também não há problema se você não se sentir pronto para assentar com uma só pessoa.


Mais importante ainda, lembre-se de que você é adorável. Se e quando você decidir buscar um relacionamento, há muitas pessoas solteiras por aí que compartilham seus interesses, objetivos e valores.


Fonte: https://www.verywellmind.com/how-to-feel-better-about-being-single-5101119


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